老年教育是我国终身教育事业和老龄事业的重要组成部分，对促进社会和谐、决胜全面建成小康社会具有重要意义。学校作为首批国家中等职业教育改革发展示范学校、重庆市老年教育中心培育学校、重庆市高水平中职学校建设单位，将结合“高水平社会服务能力”建设，按照国务院办公厅《老年教育发展规划（2016—2020年）》通知精神、具体实施和落实“老有所为行动计划”，让区域老年人共享职业教育改革发展成果。以重庆市教委转发教育部等九部门关于进一步推进社区教育发展意见的通知（渝教职成（2016）47号）文件精神为指导，根据黔江区实际情况，特制定本培训方案。

一、专题简介

随着我国社会与经济的蓬勃发展,中老年人的娱乐方式逐渐呈现多元化,太极拳作为近些年备受中老年人热衷的.强身健体活动,以达到弘扬中华武术，倡导科学健身，提高身体素质，陶冶情操，健康长寿的目的。

二、培训对象

（一）人员要求：年龄男性60岁以上、女性55岁以上，身体健康，能自主处理日常生活事务的老年人员均可参加培训。

（二）培训人数：80人(以实际人数为准)

三、培训课程

掌握各式太极拳的基本技法

四、培训师资

冉桂林黔江区民族职业教育中心培训中心教师

郑飞超国家武术六段，中国武术协会会员

五、培训经费

服装预算：培训需采购80套服装，80套x160元=12800元；由重庆市教科院职成教所统筹解决。

六、培训时间、地点和方式：

培训时间：2021年1月6日至1月10日每天上午7:00-10:00

培训地点：区体育馆

培训方式为：现场教学、理论授课、实训指导

七、相关事项

（一）参培群众须携带身份证原件参加培训，并凭身份证原件报到注册;

（二）参训学员必须服从学校管理，注意人身及财产安全；

（三）每次集中培训（训练）需执行签到制度；

（四）培训过程中，学员往返培训路途中安全问题自行负责，培训前需签订培训学员安全协议书；

（五）该培训设一名义务监督员，组织培训报名工作，主要负责开班组织、联系工作；

（六）其它未尽事宜另行通知。

八、后续服务

学校后期将专门建立qq群或者微信群进行后期跟踪服务；并形成培训简报，宣传先进学员典型，对学员将进行定期或不定期回访。

太极社活动方案篇2

一、活动背景：

为了继承和发扬传统太极拳，弘扬太极精髓。提高校园文化氛围，丰富大家的课外娱乐生活，提升学生的生活品质，激发大家积极向上的生命热情，为同学们创造更好地流、学习和娱乐的平台和自我展示的平台。增强院系之间的联系与流。通过平日对学员的教学，让同学对太极拳有重新的认识和体验，更是为了让你重新定义你的大学生活，它不应该是平淡无奇的，而是丰富多彩的，让你走进充满阳光的大学世界。

二、活动目的：

1、传播中国国粹太极拳，弘扬中华武术，增强全民的民族自豪感，展示太极拳的博大精深。

2、在全校范围内普及太极拳，使所有的太极拳爱好者都能够学到太极拳，接触真正的太极拳。使所有师生在繁忙的工作学习之余能够锻炼身体，放松心情，以更好的对待今后的工作和学习。

3、将深奥的太极拳展示给全校的太极拳爱好者，使所有参加人员能够真正认识太极拳，了解太极拳的历史以及发展。

4、继续响应“太极拳好”题字号召，积极开展推动全民健身。

5、改变时下青少年盲目崇外，只喜欢跆拳道，空手道，拳击等运动。

三、活动名称：

“武动太极”太极拳流会

四、活动时间：

五、活动地点：

学校运动场

六、活动对象：

面向全院

七、活动前的宣传：

面向全院学生。宣传单贴在每幢宿舍楼下，并向各寝室分发宣传单宣传横幅、广播台宣传（海报宣传—————海报、喷绘、横幅、宣传单）。

八、活动流程：

1、由协会的成员，表演二十四式洪氏太极拳、八十一式洪氏太极拳。

2、由协会的指导老师，徐洪波老师为学员讲解洪氏太极拳的特点、发展史以及太极拳在时下的发展和传播，讲解练习洪氏太极拳的基本要求、要领。

3、由协会的指导老师，以具体的招式、动作为载体，为学员纠正动作、讲解洪氏太极拳的拳理等。

4、由到场的'院领导对此次活动进行点评，并合影留念。

九、活动总结：

洪氏太极协会，本着以“发展太极拳运动，提高全民身体素质”为宗旨，锻炼同学们的际能力、语言表达能力、增强逻辑思维和表演技巧。在不断的学习当中，培养大学生的综合素质，激发同学们的创造力，强身健体，实现真正的德、智、体、美、全面可持续发展人才。

太极社活动方案篇3

为贯彻落实《全民健身条例》，实施《全民健身计划》,促进我县太极拳运动的发展，提高太极拳运动水平,推广太极拳健身活动方式,将举办三期县太极拳培训班，具体方案如下:

一、培训目的

（一）培养我县太极拳运动骨干，带动和指导太极拳运动的发展和普及。

（二）以太极拳运动作为我县全民健身的主要健身方式，促进全民健身活动的开展。

（三）通过举办太极拳运动培训班，使太极拳运动爱好者的动作更加规范化，达到健身目的。

二、培训对象

县太极拳爱好者。

三、培训时间

第一期：20xx年7月27日-28日；

第二期：20xx年8月24日-25日；

第三期：20xx年9月21日-22日。

培训时间：早上8：30-10：00，下午3：00-5：00。

四、培训地点

体育馆

五、培训内容

24式简化太极拳、42式太极拳

六、培训形式

自愿报名，集中培训，分组传授。

七、第一期的报名与报到

（一）报名：各参训的人员须于7月15日前，通过传真或电子邮件向县文化广电出版体育局报名。

（二）报到：各参训人员于7月27日7：30到体育馆前报到。联系人：，联系手机：

（三）第二、三期培训另行通知。

八、有关要求

（一）参训自愿，不下达硬性指标，请各单位积极组织学员参加培训。

（二）参加培训的学员，年龄不限，培训时须着太极服及太极鞋。

（三）参加培训的学员须按规定的时间参加培训，不得随意旷训，要听从指挥。

（四）参加培训学员的食宿、交通费自理。

太极社活动方案篇4

一、指导思想

为丰富校园文化生活，发展学生兴趣与特长，促进学生的全面发展，以社团活动为平台，以“丰富生活、展示个性、培养兴趣，拓宽知识、开发潜能”为宗旨，石桥二小于20xx年2月成立了海龙太极拳社团，努力使该社团成为学生愉快而有趣的生活学习的乐园。

二、目的任务

1、培养学生兴趣爱好，张扬学生的个性，让学生在活动中学习知识，增长能力。

2、凸显学校的办学特色，塑造学校社团活动的品牌。

3、积极参加各级演出和比赛，为校争光。

4、通过多种方式吸收更多学生加入到组织中来，让每一个学生都有成长的舞台。

三、具体工作及措施

（一）尊重主体，实行自主选择。

（二）落实常规，健全制度

1、为加强常规管理，避免社团活动的随意性和盲目性，我们要坚持“六定”。一定活动课程；二定活动目标；三定活动时间；四定活动内容；五定辅导老师；六定活动地点。

2、做好准备工作，绝不打无准备的仗。正式开课前，辅导老师制定切实可行的活动计划，安排好全学期的活动内容，并提前备好一周的课，上课前一天要通知好所在社团学生准备好相关活动材料。

3、加强社员之间的交流探讨，浓厚研究气氛。努力提高兴趣活动的效果和效率。

（三）充分重视学生的个别差异，注重因材施教，在全面了解学生个性特征的基础上，充分开发他们的潜能。把社团活动作为学校实施特色教育的重要途径。

活动内容：

1.九月开始展开集体训练，第一周向会员介绍太极拳，教习太极拳的基本功如：站姿手型、步型，其次以热身运动和体能训练为辅助练习，使得学员们的动作有所规范，体能有所提高。

2.从第二周开始教习简化24式太极拳。

3.准备在十一月中旬进行各种比赛，如：小组比赛、个人比赛等。

具体活动安排：

9月完成第一节套路教学（第一式至第四式）

10月完成第二节套路教学（第五式至第九式）

11月完成第三节套路教学（第十式至第十四式）

12月完成第四节套路教学(第十五式至十九式，余下待续)

太极社活动方案篇5

一、背景释义

太极拳以虚实并用、阴阳相济、以柔克刚、四两拨千斤之太极阴阳变化之理,久已成为中国武术的上乘功夫。为使博大精深的中国武术正式步入2008年北京奥运圣堂，为配合国家体育总局进一步开展全民健身运动，为使“第三届世界太极拳健康大会”真正实施市场化运作，北京星宇创意影视广告中心决定：策划并推广执行“第三届世界太极拳健康大会——中华太极拳健康大使选拔赛”活动。

我们认为，体育活动最大的“卖点”在于如何有效提升民众的参与热情，而能够吸引民众积极参与的深刻的“思想创意”才是进行市场策划的根本要点。当今中国，拥有上亿拳民的中华太极拳为什么不可以拥有自己的形象大使？！此起彼伏的选秀活动为什么不可以打造出真正健康无比的太极运动偶像？！喜爱太极拳的亿万民众为什么不可以挑战自己的'明星梦想？！鉴于此，“第三届世界太极拳健康大会——中华太极拳健康大使选拔赛”之思想创意，必将成为20xx和20xx年中华大地一道靓丽的风景线，其实际社会效益和经济效益的体现也将成为中国文化创意领域的一个经典案例。

二、选拔规则

1、热爱太极拳，掌握太极拳基本套路；

2、形象好，文化层次高，综合素质强；

3、热爱祖国，热爱生命，关心公益事业；

4、年满18周岁以上成年人，性别不限；

5、全国范围内分阶段进行选拔；

6、选拔办法分为拳法展示、才艺表演和智能考验。

三、操作思路

1、成立选拔赛筹备领导小组，组委会秘书长亲自挂帅。

2、必须协调中央电视台体育频道或某家卫视台联合主办。

3、至少应有3家以上国家级体育类纸媒参与主办或协办。

4、邀请有关专业人士成立评审团，研究订立评判标准；

5、在京举办大型新闻发布会，刻意制造并炒作系列新闻；

6、在相关媒体上持续发布选拔赛广告，在京设立报名处；

7、在京落实选拔赛地点，分批、分期进行海选和复选活动；

8、评审团海选20xx人左右，复选出100名选手进入晋级赛；

9、晋级赛一律进行公开展示，由主办电视台剪辑后安排播出；

10、20名选手进行总决赛，最终评选出“中华太极拳健康大使”男、女各一名；主办电视台进行现场直播或安排录播；

11、中华太极拳健康大使任期两年，奖励国产高级轿车一辆；

12、中华太极拳健康大使所有宣传权利归属于活动赞助单位和大会组委会，同时可协议成为赞助单位形象代言人；

四、效益预测

1、报名费：￥50元/人×20xx人，合计收入￥10万元；

2、“××杯”中华太极拳健康大使选拔赛冠名费￥60万元；

3、大使在职期间衍生效益（如广告代言管理），约￥10万元。

五、投资预算

1、本着广泛普及健身运动和提高全民身体素质的国家战略要求，首先必须协调主办电视台合理收取工本费用；电视台制作播出约六期特别节目，每期节目约45分钟，承办方每期节目只应交纳￥5万元；合计交纳30万元制作播出费用（不含宣传报道费用）。

2、体育运动类报纸至少应选择三家国家级媒体加盟，每家媒体在前六个月之内至少应发布三次三分之一版通栏广告，并适时加以新闻宣传；应交纳的广告成本费约为￥15万元。

3、办公场地、办公经费、专兼职人力投入，年内约为￥25万元。

注：前期投资与收益基本相等，重在社会效益与今后的衍生效益。

太极社活动方案篇6

太极拳刚柔并济、博大精深，融汇了中国传统文化的精髓，是中华民族传统文化中的一枝奇葩，受到了世界各地人民的喜爱和重视。为弘扬太极文化、推进阳光体育活动开展，丰富校园文化内涵，促进学生全面健康成长。推动太极拳普及，提高广大师生的身体素质和文明素质，结合我校实际，特开展太极拳进校园活动。具体安排如下：

一、活动意义

太极拳进校园活动是弘扬传统文化的需要，也是进一步贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神的有效举措。对落实新课改精神、推进学生阳光体育活动，促进学生全面健康成长。具有重要意义。

1、太极拳的健身作用

（1）改善神经系统的抑制过程，消除病灶反馈性影响。神经系统的作用，是调节全身各器官功能活动、保持人体内部的完整统一，以适应外部环境变化的需要。太极拳中清静用意、“意守丹田”，乃为静功养身之术。这种静功，可以增加自我意念的控制能力，起到阻止病因病灶反馈信号机制的传递，提高健康水平的作用。

（2）增强心脏功能，改善微循环系统，扩大肺活量，提高气体交换能力。血液担负着营养周身各组织器官的作用，然而心脏则是血液运行的.动力，毛细血管是微循环物质交换的场所。经常打练太极拳，内气得以流通，周身放松，使微循环功能加强，有利于毛细血管内外的物质交换，促进组织对氧的利用率，减少肌酸的蓄积，减轻疲劳，对提高广大师生的工作及学习效率，抵御疾病有较好作用。

（3）强健肌肉、改善骨的理化特性，畅通经络，有利于营卫气血的通行。太极拳的运动方式是，一动无有不动。从内气的畅通到外形的变化，从五脏六腑到四肢百骸，都寓于“动”中。顺逆缠丝的螺旋运动及上下相随，内外结合快慢相间，节节贯串运动都熔为一体，从脏腑组织到肌体组织、关节韧带、腱鞘肌群，都得到活动和锻炼。久而久之，肌肉丰满发达，骨骼强健有力，使骨的理化物性得以改善，提高骨的抗折、抗压、抗弯、抗脱臼能力，有利于青少年的健康成长。

2、太极拳对学生的影响

小学生的特点活泼好动、自我控制能力较差、审美和理解能力还普遍较低，太极拳动静结合，动以健体，静以养心去除浮躁之气。特别是太极拳那舒展的动作、柔美的招式，伴随着优美的音乐旋律，充满美感，可以缓解大脑的疲劳，提高学习效率，让学生身心健康，对学生树立正确的审美观，德智体美劳全面发展，有效释放压力都有很大的帮助作用。

二、实施形式

1、以课堂为主要阵地，将太极拳教学纳入体育课程教学计划。将太极拳作为一门课程统一编入学校课程计划，把太极拳作为学生综合实践能力考核内容之一，并作为学生课外兴趣活动小组的主要选修内容，安排专职教师进行教学、辅导。采取多种有效形式和有力措施，确保教学工作顺利开展。太极拳教师课外辅导时间，应计入教师工作量。

2、实施进程分为两个阶段。

第一阶段：从我校人力、物力以及学生接收水平出发，第一学期先从四、五、六年级中普及实施，利用四、五、六年级附带三、二、一年级。

第二阶段：第二学期对二、三年级进行具体教学、指导，教学全部结束后，对二六年级进行统一汇演验收。

三、巩固措施

1、利用大课间和学校课外活动时间练习太极拳。利用大课间和学校课外活动时间组织、练习太极拳，要充分调动学生锻炼身体的积极性，提高太极拳锻炼的效果。

2、组织大型汇演比赛。为促进太极拳的推广，对太极拳进行教学成果验收，届时将组织二六年级范围的各班学生进行太极拳汇演比赛。

3、太极拳教学成果和比赛成绩将纳入学生综合实践能力考核内容以及三操一活动考核范围。将太极拳作为我校自编操内容，每天在下午大课间时间进行演练。

4、组建太极拳表演方队。普及实施后，将在三六年级各班抽调20-30人组建一只200人左右的太极拳表演队，在校级以上的大型活动中进行表演，以提高学生对太极拳学习的积极型，巩固太极拳普及成果。

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