如果你在家里，发生地震时，千万不能滞留在床上或站在房间中央，更不能躲在窗户边，不要靠近不结实的墙体，不要破窗而逃。应该飞速跑到承重墙墙角、卫生间等开间小，有支撑的房间，或躲在低矮牢固的家具处。住在平房可躲在炕沿下，但要避开大梁。住楼房者，发生地震时千万不能到阳台、楼梯、或去乘电梯，更不能跳楼。因为阳台、楼梯是楼房建筑中拉力最弱的部位，而电梯在地震时则会卡死、变形，跳楼无论怎样，最后的结局都会一样恐怖。

如果在学校或公共场所，一旦发生地震，首先要做到听从老师或现场工作人员的指挥，千万不能慌乱、拥挤。应就地蹲在桌子或其他支撑物下面，用手或其他东西保护头部，尽量避开吊灯、电扇等悬挂物。待地震过后，听从指挥，有组织地迅速撤离。

如果在商场、书店、展览馆等处发生地震时，还应避开玻璃门窗、橱窗和玻璃柜台以及高大、摆放不稳定的重物或易碎的货架。

再次，如果在户外发生地震时，应迅速离开各种高大危险物，特别是有玻璃幕墙的建筑、街桥、立交桥，高烟囱、水塔等，避开电线杆、路灯、广告牌，可以就近选择开阔地避震。如果在野外，就要飞速避开水边，如河边、湖边，以防河岸坍塌而落水。还应避开山边的危险环境，如山脚下，陡崖边，以防山崩。不要在陡峭的山坡，山崖上，以防地裂滑坡。如遇到山崩、滑坡，要向垂直于滚石前进的方向跑，切不可顺着滚石向下跑，也可躲在结实的障碍物下，或蹲在地沟，要保护好自己的头部。在野外还应注意避开变压器、高压线，以防触电。抢救时间及时，获救的希望就越大。据有关资料显示，震后20分钟获救的救活率达98%以上，震后一小时获救的救活率下降到63%，震后2小时还无法获救的人员中，窒息死亡人数占死亡人数的58%。他们不是在地震中因建筑物垮塌砸死，而是室息死亡，如能及时救助，是完全可以获得生命的。唐山大地震中有几十万人被埋压在废墟中，灾区群众通过自救、互救使大部分被埋压人员重新获得生命。由灾区群众参与的互救行动，在整个抗震救灾中起到了无可替代的作用。

核科普心得体会篇2

在那里，我学到的科学知识还真不少。首先，我懂得了地球的构造：地球由地壳、地幔和地核组成。地壳是固体外壳，由坚硬的岩石组成，它的平均厚度约33千米，在它以下2900米的深度范围被称为地幔，地幔以下直至地心的部分被称为地核。当我了解了地球的.构造后，心想：啊!原来地球有这么大呀!这时，我的心中立刻产生了一个疑问：为什么会发生地震?当我看见下一段文字的时候，我心中的疑云顿时消失得无影无踪了，原来，地球内部物质不停地运动，会产生一股作用于岩层的巨大力量，当这股力量累积到岩层承受不了的时候，岩层便会发生急剧的破裂、错动，产生强烈振动，这就是地震。

其次，我又明白了地震的发生和种类。地震分为两大类：天然和人工，天然地震包括构造地震、火山地震、陷落地震等，构造地震约占全世界地震总量90%以上;火山地震只占全世界地震总量7%左右;陷落地震次数很少，接着，我知道了什么是震级、烈度，震级是地震大小的一种度量，每次就只有一个，根据地震释放的能量来划分，用“级”表示;烈度指地震破坏的程度，用“度”来表示。

最后，我又懂得了人类要如何预防地震，减少灾难，为了防震减灾，我们人类在楼房里“造”上了抗震元素，就连中国古代都懂得如何抗震：如中国古代木结构建筑的巅峰之作：应县木塔，我想：要是我们住在像应县木塔那样结构的水泥楼房里该多好呀!原来该木塔经历过大震30余次，甚至被军阀用炮轰过还依旧巍然屹立着，假如你室外，可地震突然暴发，那你要马上选择开阔地蹲下或趴下，不要乱跑，要避开人多的地方，高大的建筑物如楼房、水塔等，高耸支撑物或悬挂物如变压器、电线杆等。

参观了“防震减灾”科普展览，让我懂得了许多有关于地震和防震的知识，我真希望下次还能再参观这样的科普展览。

核科普心得体会篇3

灾难是什么?灾难就是人为的或者自然的造成的对生活和财产的严重损害。我们国家是一个自然灾难多发的国家，如洪涝灾害、旱灾、地震、泥石流等等。而其中的地震对我们的生活影响最为直接，相信大家对2008年的汶川大地震还都记忆犹新吧。6年前的5月12日，在四川省汶川县发生的里氏8.0级大地震，据有关方面统计，共遇难69227人，受伤374643人，失踪17923人，其中遇难的学生就达到6376人，直接经济损失高达8451亿元。这是我国自建国以来损失最大的一次地震灾难。

汶川大地震发生后，全国人民深深的沉浸在巨大的悲痛中。但逝者已远去，留给我们生者的不仅是悼念，更应该是考虑如何对地震这种灾难加以防范。我认为，地震来临后一定要有好心态，在危机时刻保持冷静头脑，不能惊慌失措，盲目的选择跳楼。如在室外要远离建筑物，尽量待在空旷处，在家里如果不能及时逃出可躲避在坚实的家具下，或墙角处，亦可转移到承重墙较多、空间小的厨房、厕所去暂避一时。因为这些地方结合力强，尤其是管道经过处理，具有较好的支撑力，抗震系数较大。我们还可根据建筑物布局和室内状况，审时度势，寻找安全空间和通道进行躲避，减少伤亡。在学校中，地震时要在比较坚固、安全的房屋里，可以躲避在课桌下、讲台旁、教学楼内开水间、有管道支撑的房间里，决不可乱跑或跳楼。在公共场所，例如电影院、图书馆、商场、游乐园等，应认真听从工作人员的指挥，从安全出口尽快撤离，切勿独自逃跑和乘坐电梯。

虽然灾难无情，但人有情。每当灾难来临，我们只要团结一心，一方有难，八方支援，就一定会克服各种困难，重新建起我们的幸福新家园。

核科普心得体会篇4

为进一步宣传贯彻落实《全民科学素质行动计划纲要》和《中华人民共和国科学技术普及法》，努力提高社区居民的文化素质，xx路街道以科普日活动为载体，广泛开展群众喜闻乐见丰富多彩的科普宣传活动。现将活动内容总结如下：

一、精心组织，周密安排

为了在辖区内形成具有多种形式的群众性、社会性和经常性的科普工作新局面，利用“全国科普日”这个有利的契机，xx路街道组织各社区在辖区内开展了科普宣传活动。通过开展活动不断提高社区公众的科普意识和科学文化素质，不断满足公众对科学技术知识增长的需求。

二、营造氛围，开展活动

xx路街道在辖区营造了科普日氛围，将科普带进基层，斩断愚昧言论的传播渠道，提高了公众对科技认知。推动形成讲科学、爱科学、学科学、用科学的.良好社会风尚。

1、9月14日，xx社区开展了以“普及科学知识，构建和谐社区”为主题的科普知识宣传。大力宣传科学思想，讲求科学精髓，传播科学知识，倡导科学方法，为辖区的居民提供了一些科学而又合理的健康生活方式。

2、9月14日，xx路街道贡元巷社区组织辖区居民、党员、社区工作人员开展全国科普日活动——参观甘肃科技馆。

3、xx社区科普宣传活动将传统与现代的科普手段相结合，用信息化的`方式向基层社区居民普及科学知识、倡导科学方法、传播科学思想、弘扬科学精神，得到了居民的一致好评。结合社区资源及居民需求，将社区科普e站真正打造成深受新区居民欢迎的科普工作平台。

4、xx路街道金塔巷社区利用科普日契机，联合俊雅口腔于9月20日开展了关爱牙齿义诊宣传活动。

5、9月17日， xx社区发挥社区科普文化活动中心作用，结合以灭蝇、灭蟑、灭鼠、灭蚊为主要内容的“除四害”工作，开展好内容丰富、贴近生活、贴近群众的科普宣传活动，展出科普挂图、发放科普宣传资料，把社区科普建设服务活动融入到居民的思想和行动中去。为了进一步完善山字石社区辖区病媒生物各项工作的顺利进行，也为了预防各类疾病的传播。

6、xx路社区于2019年9月19日上午认真组织开展了面向辖区居民的消防安全知识讲座。社区邀请了安居消防中心的工作人员为辖区居民进行了“消防安全，由你开始”的消防安全知识讲座。

7、9月15日，xx社区联合xx社会工作服务中心组织我辖区20名青少年参观甘肃省科技馆，感受科技的魅力与神奇。

8、9月17日上午，xx社区开展了科普知识进社区活动。社区成立咨询服务台，为居民现场提供健康咨询、法律咨询、防震减灾、低碳生活等科普知识，活动现场还发放科普资料300多份。

此次科普宣传活动为居民提供科学而又合理的健康生活方式，普及科学知识，传播科学思想，提高社区居民科学素养，让科普走进生活，走进家庭，营造幸福社区生活。

核科普心得体会篇5

今年太仓市全国科普日的活动主题是“节约能源资源，共建绿色太仓”。我中心根据卫生系统的工作特点，高度重视，认真组织，紧扣主题，充分调动广大职工的积极性，开展了多种形式的宣传讲座和义诊咨询活动。

9月18日，我中心组织部分青年医务工作者到我中心辖区内的敬老院，为孤寡老人及部分活动不便人员进行义务诊治同时免费测量血压，并对老人关心的健康问题进行了回答。

9月20日，我中心又安排相关工作人员在人员密集地区进行了一次义诊咨询活动，宣传高血压等慢性疾病的相关预防保健知识。

9月26日，我中心邀请疾控中心相关问题的专家，在岳王学校进行了一堂肺结核等相关传染病的科普教育活动。

经过近一个月的活动，我中心深刻感受到广大人民群众对科普知识的渴求，也深感中心平时对相关知识普及的欠缺。在今后的工作中，我中心将继续开展此类活动，使之成为常态化，以满足人民不断增长的知识需求。

核科普心得体会篇6

汶川大地震牵动着亿万人民的心，为了预防地震，我校也举办了一次别开生面的地震演习。

时间在下午第三节课，王老师一遍一遍的领着我们演练。

第一次演练时，同学们毫无经验，只是单纯的按照老师的吩咐去做。于是导致了：同学们不是动作慢了，不是进不去，就是磕着头碰着脸。我就遇到了麻烦：我把脚伸进了凳子里，当老师说：“抱头蹲下。”时，我就一下子摔倒了。当老师又说：“跑。”时，我怎出不来。当时如果是真的地震，我恐怕……

万事开头难，演练了好几遍后，我慢慢摸索到了一些技巧。首先，脚不要乱动，放在地面上。端端正正得坐好。当听到抱头蹲下的口令时，用脚往后蹬椅子，这样往下钻的时候空间会大一点。然后迅速蹲下，撤进桌子里。

随着一遍一遍的演练，时间也悄悄逝去，三点五十近了。教室里安静了下来，我听到了所有同学的呼吸声。心跳开始加速了，我的心情顿时变得紧张起来。安静了片刻后，三点五十来了!

只听三声哨响划破了寂静的天空。原本静得可怕的教室，在王老师的一声号令下，变得沸腾起来。同学们慌慌张张地队到了桌子下面。又飞快的跑向那横着容不下三人的小楼梯。一开始，同学们速度都挺快，可到了3楼就走不动了。因为我们要等1、2年级的小朋友都撤离后，才能走。所以，有些性子急的同学就发牢骚了：“快点儿啊，要是真地震的话，早死在这了!”经过漫长的等待后，我们终于安全的来到了操场，一次“惊心动魄”的地震演习结束了。

经过这次演习，我明白了团结就是力量。在关键时刻，还是要团结起来，共度难关。如果真的地震来了，我相信，我们可以团结一致、共度难关!

核科普心得体会篇7

我通过这段时间的心理健康教育网络培训学习，首先就端正学习态度，保证学习时间，集中精力听课，认认真真做好笔记，对每一位专家的课都要消化理解，写好心得，因此，使我学到了许多心理健康方面的知识，受益匪浅，感想颇多。心理健康教育是素质教育的重要内容，也是当前学校教育面临的新任务和新要求。此次学习主要学习了五个模块，从中学生心理健康教育的基本理论到心理健康的务实技术与操作以及工作提升工作坊等多方培训，认识和掌握了很多有关心理健康教育知识。以下是我这次培训中获得的体会：

一.不断探究心理健康教育的新理念新思路，改进自己的教学方法。

在这次的心理健康教育学习中，我们不仅学习到了对学生的心理健康教育的方法，而且还学习到了老师的人格的魅力。以前，每当我遇到打架偷盗吸烟酗酒早恋迷恋网吧等的问题学生总是简单的训训话，告诉家长或者直接体罚的粗暴办法，如今通过心理教育学习培训后，我要重新调整教学思路，将心理学的理论联系工作实际，融入到日常教学中。做到以饱满的工作热情去服务学生，以巧妙地处理方法对待每一位学生的问题，走进学生的心灵世界，以较强的责任感去关爱学生。教师自己首先必须是心理健康，其次，了解学生的心理，才能在课堂上将学生的注意力牢牢抓住。当我们的课堂失去活力，当我们的学生兴趣转移，责任往往在我们自己。只有根据学生的年龄特点，改进自己的教学方法，从学生的需要出发，根据学生的年龄特点，设计多样的教学过程，不仅仅注重知识的讲解，还要关注学生，只有以学生为主才能让课堂的几十分钟发挥最高效率!

二听了专家们心理健康课，要正确传递应用到教学中去。

在这短短的时间里，各位教授结合自己丰富的心理辅导经验，将相关的理论知识深入浅出地阐述讲解，我不仅掌握了不少心理辅导理念，而且学会了个体心理辅导和团体心理辅导的基本方法。从各位专家的讲解中，我更深深的明白，学生的心理健康教学，不是一朝一夕，能一蹴而就的事情。要培养学生良好的、健康的心理，需要每一位老师参与，需要学校整体环境渲染。我们的每一门学科，每一堂课上，都仅可能或多或少地渗透心理健康教育。每一个教师都要加强相关技能学习，不断丰富心理健康的相关知识，对特殊学生要加强引导，耐心帮助，担起肩上的责任。

1、教师的心理健康直接影响学生的心理健康。

学生每天在学校与教师的有效接触时间长达六、七个小时。在学校教师的一个皱眉，一个微笑对学生的影响，都是深刻而长久的。心理健康的教师能很好地创设学生身心健康发展的良好心理环境。学生喜欢教师，喜欢学校，善于学习。师生关系，生生关系和谐。

2、教师的心理健康直接影响学生的知识学习。

心境不好的教师，很难营造愉快、轻松的课堂教学环境，他们常表现得烦躁、易怒、容易冲突、喜怒无常、情绪不稳定。教师情绪不稳、常烦躁，学生也会受影响，如学生常处于紧张和焦虑之中，学习效率不高，效果不佳，长此以往，会导致心理问题，甚至疾病。相反，教师心态健康向上，生活态度积极，教学积极，就会想方设法不断改进教学方法，因材施教，学生也会同样积极，积极的学，积极的思考。因为教师积极的情感、健康的心理会诱发学生的积极情感，促进学生健康心理的形成，对良好师生关系的建立，营造轻松、愉快的课堂气氛，以及学生接受与理解知识均有直接的、积极的影响。

3、教师的心理健康直接影响师生关系。

如教师心理不健康，就难以正确理解学生的心理与行为，会采取不合常理的态度、方法来对待问题，会使师生间产生矛盾与冲突。现在，有的教师常常抱怨现在的学生越来越难教，教师苦口婆心，竭尽全力地对学生进行教育，可学生要么我行我素，把教师的话当耳边风，要么阳奉阴违，使教师难以下台，这里自然有多方面的原因，但教师心理素质不高，没有形成良好的师生关系是其中一个重要原因。著名的心理学家艾里克森曾指出过：不良的师生关系会导致学生的心理疾病，好的师生关系可以治病，如果遇到一位好的教师，学生由于家境等造成的不健康心理可以得到改变。教师和学生对立的状态绝不利于学生学习，而是否产生师生对立关系，及对立关系能否妥善解决，学生能否得到正确引导和转化，最终决定于教师的心理状况。

4、教师的心理健康直接影响学生个性的发展。

学生的性格正在形成过程中，在学生的成长过程中，教师是重要的人，是成人，是参照，是榜样。教师情绪好不好，喜不喜欢工作，都会影响学生;教师若体罚学生，学生会形成敌视和对抗的习惯，形成心理障碍;教师处事不公、乱用权利，会影响学生对整个社会的看法。

四.通过心理培训懂得如何建立更和谐师的生关系。

通过心理培训知道和谐的师生关系也是提高课堂效率的一个重要环节。只有建立良好的师生关系，有利于学生学习成绩的提高。在对学生教育管理时，我们要经常想到学生是一位“受教育的人”他应该享受到老师给他带来的，慈母般的爱，必要时给某个学生要有身体的接触，比如说学生扭扣掉了，在教室里帮他缝上，他会感到很幸福，在其他学生面前感到很骄傲。别看我学习不好，看老师多喜欢我。老师大部分，都有偏向心，有的学生的成绩不好，我们要用正常的眼光，去对待他，去挖掘该学生身上其它方面的长处，比如劳动，体育，画画等，要用赞扬的语气跟他说话，鼓励他把学习成绩搞上去。做为教师要努力使教育适合学生的个别特点，教师要懂得的他的学生来自不同的家庭，不同的生活背景，不同的需要和不同的价值观，因此在教育中要灵活运用，各种教育策略这样才能取得良好的效果。

通过这个不错的学习机会，我学到了很多关于心理健康的相关知识。我将以这个为新的起点，更加努力学习，好好工作，争做一名优秀的人民教师。

核科普心得体会篇8

地震又称地动、地振动，是地壳快速释放能量的过程中造成振动，期间会产生地震波的一种自然现象。

地震扰乱了我们的生活。那么多的母亲没有了孩子，那么多的孩子没有了母亲。就在那一瞬间一切都变了。人们谈“震”色变。我们要怎样做才能不让悲剧重演，怎样做才能把无情的灾难带来的伤痛降到最低?

远古时代，科技水平较低，人们只能求神问卜，对于地震也只能束手无策。随着社会发

展和历史的进步，人们懂得用自己积累的知识来“预知”地震，保护自己。在乡村的农民可以通过自己的观察来救自己。如地下水的突然上升，冬蛇出动，植物的反季开花。这时候你作为一个观察者，一个当事人，你有责任向周围的邻居做宣传，但是不是散播谣言。

时间进入到21世纪，茅草屋被高楼大厦所取代，地震时人们的生命也最容易被高楼大厦吞噬。面对这样的情况，我们只能呼吁人们回归自然，尽量住到低矮一些的房子。建筑师和工程师建造合格的防震房，不仅学校的教学楼要防8级地震，所有的房子都要防震。如果你是一个校长或老师，在平时的学校管理和教学中，多举行一些防震减灾的知识讲座，把应急演练的训练落到实处。鉴于现在的实际情况就是：不要提前通知应急演练的时间。就如开会时说，星期五的下午举行应急演练，这样学生和老师就会有心里准备，应急演练的效果不会太好。演练要突出的就是急和快。

如果你是一个老师，假如发生了地震，你必须有冷静的头脑，指挥家的才能，谭千秋老师一样的臂膀，此时你的眼里只应该有学生。世界之大，而唯吾之学生存于斯。

如果你是一个学生，认真对待学校举行的每一次应急演练，一切听老师的。在演练中切记勿慌勿乱。

最近一股“防震减灾”风吹进了我们的校园，也吹进了我们每一个同学的心中。学校组织了各种各样的活动，例如防震减灾应急演练，防震减灾手抄报比赛，防震减灾征文比赛。在应急演练的过程中少了嬉戏打闹的身影，多了井然有序的脚步。

生命可贵，保护生命人人有责：生命宝贵，防震减灾人人有责。

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