当你正想随手扔出瓜皮果壳的时候，请你多走几步路，把它放入垃圾箱；当你走路看见地上飘着纸片的时候，请你弯弯腰，将它捡起来；当你正想随地吐痰时，请你想一想他人的健康，用纸将痰包起扔掉；当你倒垃圾，垃圾从垃圾桶里掉出来的时候，请你停一停脚步，将垃圾捡起来；当班级的窗台、墙砖脏了，请你顺便用抹布擦一擦；当你用完午餐桌面上留下了米粒，请你把它捡进你的餐盆带走……这些都是举手之劳的事，却能给校园带来美感。

我相信，如果我们每个人都做到的话，我们的蓝天依旧明亮，我们的绿草依旧光鲜，我们的校园依旧美丽！

同学们，让我们增强清洁卫生意识，从小事做起，从自我做起，用勤劳能干的双手共同营造优美、和谐的学习生活环境！

谢谢大家，我的讲话到此结束。

自律，即“自己约束自己”。从大的方面说，它是一个群体的思想品质的体现；从小的方面来说，它是对一个人意志力的考验。

普罗图斯说过：“能主宰自己灵魂的人，将永远被称为征服者的征服者。”罗?勃朗宁也说：“一个人一旦打响了征服自我的战斗，他便是值得称道的人。”这些都是名人眼中的自律。

也许现在的你还没有完全懂得自律的意义，但它却时时在我们身边，起着不可估量的作用。

美国有个心理学家曾做过这样一个实验，将一群小孩子实置在同一个房间，并放上糖果，告诉他们糖果只能等工作人员回来再吃，然后又用隐藏的摄像头观察他们，发现只有少部分孩子克服了糖果的诱惑，而大多数都吃下了糖果。以后工作人员跟踪调查，发现没吃糖的孩子成人后在事业上大多都很成功，而吃了糖的那部分孩子却少有成就，并且失业率很高。

自律曾造就了一个个光辉的形象，一代影星成龙在出国的时候，他父亲告诫他三点：“不许赌博，不许吸毒。”在金钱、地位、利益面前，成龙能够约束自己，抵制住诱惑，这为他日后成功奠定了坚实的基础。

由此可见，自律是成功的基石。

尤其在物质生活日益发达的今天，面对各种各样的诱惑，我们稍不注意，就会陷入泥潭之中，难以自拔。作为高中生更是如此。羽翼未丰的我们做事前往往有欠考虑，对自己放任自流，最终酿成大错，悔之晚矣。

对于疾病，人类最高明的方法是预防，对于人生道路上的伤害，最高明的方法是设法避免，而自律便是预防针。人生来说不是自由的，有环境束缚着你，道德规范着你。与其去追求绝对的自由，还不如从内心深入去认识这些束缚的必要性。只有这样，你才能找到相对的自由，达到灵魂的升华。那么，如何学会自律呢？

首先要明辨是非，要知道什么是对的，什么是错的，要从多方面来思考问题，不能被事物表象所迷惑，从而控制自己私念和欲望。比如能不能在自习课上控制自己讲话的欲望，能不能在排队打饭时抛弃插队的想法，能不能在升旗时始终保持严肃的态度，这些都需要自律。

其次，自律行为跟顽强的意志力是分不开的，没有顽强意志力的支撑，自律只是一纸空文，也许你有了自律的意识，但行为表现出的却与自律所要求的不相称。这时，就需要顽强的意志力作助推剂，将内心的意识变为行动。

再次，要从小事做起。自古以来，律已的人都是注重小节的，他们明白“千里之堤溃于蚁穴”的道理。如果让小的陋习任其发展，不加以控制，那么它就会像滚雪球一样越滚越大，最终造成严重后果。

最后，要经常反思。“君子博学而日参省乎已，则知明而无过矣。”只有经常反省自己的过失，才会不断积累经验，更加严格要求自己。

自律是一扇窗子，打开它，你拥有的不仅仅是窗外的风景，还有等待你的成功。

整理的演讲稿篇2

小朋友们，早上好!

有谁知道这个星期六是什么节日吗?(重阳节)

谁对重阳节有所了解，请来给我们大家说说。

重阳节，农历九月初九，二九相重，称为“重九”。每年的重阳节，人们在这一天或赏菊以陶冶情操，或登高以锻炼体魄，给生活增添了无限乐趣。重阳节是我国的传统节日，首先有登高的习俗，金秋九月，正是秋高气爽、山青云淡的时节。此时登高远眺，使人心旷神怡，有益于人们的身心健康。如今有许多地方都在这期间举行登山会。和登高相联系的有吃重阳糕的风俗习惯。“高”和“糕”谐音，作为节日食品，最早是庆祝秋粮丰收、喜尝新粮的用意，之后民间才有了登高吃糕，取步步登高的吉祥之意。

重阳日，历来就有赏菊花的风俗，所以古来又称菊花节。

九月初九，也正是菊黄蟹肥时。菊花一团团、一簇簇，竞相开放，千姿百态，非常逗人喜爱。人们喜爱的不仅仅是她美丽的容颜，更值得称赞的还是菊花刚强的气质。在深秋的冷风中，唯有菊花争奇斗艳，使秋日多了生气，多了艳丽的色彩。也正因如此，赏菊的风俗一直保留下来。在萧瑟的深秋，一些地方的公园里还举办菊花会、菊展，那一派不是春光胜似春光的情景，吸引着众多的游客。

由于九月初九“九九”谐音是“久久”，有长久之意，所以常在此日祭祖与推行敬老活动，因此重阳节又称“老人节”。我希望小朋友们都能够尊重长辈，爱自己的爷爷奶奶，在生活中自己的事自己做，要多体谅爷爷奶奶的辛苦，帮他们做些事。

整理的演讲稿篇3

在伟大的抗日战争中，有一位可爱可敬的小英雄，他的名字叫雨来。雨来的的家住在还乡河上的芦花村，雨来最喜欢到还乡河里游水玩，雨来仰浮的本领最高，能够脸朝天在水里躺着，不但不沉底，还能把小肚皮露在水面上。12岁的时候，爸爸妈妈把雨来送进了夜校，雨来学习的第一课就是：“我们是中国人，我们爱自我的祖国。”

有一天，家里就剩下雨来一个人，他趴在炕上看书，忽然听见街上咕咚咕咚有人跑，雨来刚要往外跑，进来一个人，原先是区上的交通员李大叔。李大叔忙把墙角那盛着一半糠皮的缸搬开，跳进洞里，对雨来说：“快!把缸搬回原先地方。你就到别的院里去，对谁也不许说。”雨来使尽气力，最终把缸挪回到原地。这时，十几个鬼子端着雪亮的刺刀从前门进来，抓住了雨来。

炕沿上坐着个鬼子军官，两眼红红的。鬼子露出满口金牙，做了个鬼脸，假装温和地说：“不要害怕!小孩，皇军是爱护的!”扁鼻子军官伸手往皮包里掏。雨来心里想：“掏什么呢找刀子鬼子生了气要挖小孩眼睛的!”只见他掏出来的却是一把雪白的糖块。扁鼻子军官把糖往雨来手里一塞，说：“吃!你吃!你得说出来，那个人在什么地方”他又伸出那个戴金戒指的手指，说：“这个，金的，也给你!”雨来没有接他的糖，也没有回答。

扁鼻子军官的眼光立刻变得凶恶可怕，他向前弓着身子，伸出两只大手。啊!那双手就像鹰的爪子，扭着雨来的两只耳朵，向两边用力拉。雨来疼得直咧嘴。鬼子又抽出一只手来，在雨来的脸上打了两巴掌，又把他脸上的肉揪起一块，咬着牙使劲拧。雨来的脸立刻变成白一块，青一块，紫一块。鬼子又向他胸脯上打了一拳。雨来的后脑勺正碰在柜板上，但立刻又被抓过来，肚子撞在炕沿上。雨来两眼直冒金花，鼻子流着血。一滴一滴的血滴下来，溅在课本那几行字上：

“我们是中国人，我们爱自我的祖国。”鬼子打得累了，雨来还是咬着牙，说：“没看见!”扁鼻子军官气得暴跳起来，嗷嗷地叫：“枪毙，枪毙!拉出去!”

交通员李大叔在地洞里等了好久，不见雨来来搬缸，就往另一个出口爬了出来，大家都说雨来被鬼子打死在河里了。大家来到还乡河边，突然水面上露出个小脑袋。雨来还是像小鸭子一样抖着头上的水，大家都高兴得叫起来，“雨来没有死!雨来没有死!”原先枪响以前，雨来就趁鬼子不防备，一头扎到河里去。鬼子慌忙向水里打枪，可是我们的小英雄雨来已经从水底游到远处去了。

雨来虽然年纪小，却十分痛恨鬼子，进取帮忙八路军抗战，我们这些生活在幸福之中的孩子们要永远记着他，学习他的英雄行为和爱国精神，长大后，为祖国的繁荣昌盛贡献我们的力量。

整理的演讲稿篇4

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家好！

今天我演讲的题目是：节能低碳，绿色发展

优美和谐的自然环境，必然为我们带来身心的愉悦和无限的乐趣。“明月松间照，清泉石上流”，让我们感受清幽；“大漠孤烟直，长河落日圆”，让我们触摸壮丽；“流连戏蝶时时舞，自在娇莺恰恰啼”，让我们聆听喧闹；“春水碧如天，画船听雨眠”，让我们亲近悠闲；“棠梨叶落胭脂色，荠麦花开白雪香”，让我们体味斑澜。碧海蓝天，看海鸥飞翔；冰封雪飘，听松涛轰鸣；莺飞草长，闻鸟语、嗅花香。美丽的自然带来美丽的心境，美丽的心境带来了美丽的生活。千百年来，人类在不断地认识自然，利用自然，改造自然中造福着自己。

近年来，人类由于对环境不够珍惜，随心所欲，滥伐林木，滥建厂房，生存环境遭到了严重破坏，各种环境问题接踵而至：森林退化，沙尘暴扬，水土流失，洪水肆虐，火灾频发，噪音刺耳，臭气熏天，酸雨赤潮，臭氧空洞……空中烟囱林立，浓烟滚滚，河中死鱼漂荡，污水滔滔；地上垃圾遍布，废渣成堆……人为地破坏环境，无异于自掘坟墓，早在联合国环境署就曾发出警告：南极臭氧空洞正逐步增大，地面紫外线辐射增强，皮肤癌发病率上升；1.2亿人口生活在混浊的空气里；12亿人口生活缺水；12%的哺乳动物和11%的鸟类濒临灭绝；每年地表土壤流失200亿吨；森林以每年450万公顷的速度消失。

有科学家预言：由于二氧化碳过多排放而引起的温室效应、冰川融化、海平面升高，不久的将来，我们的地球将会被海水覆盖。近30年来，中国沿海海平面总体上升了90毫米，仅仅去年，我国海平面就长高了8毫米，比世界上任何一个国家都长得快。照这样发展下去，许多熟悉的地方，将会在我们的眼前，消逝得无影无踪。

怎么办？怎么办！难道就这样任其发展下去吗？亲爱的同学们！只要我们行动起来，全民“节能低碳”，地球的温度是可以控制的；只要我们人人都养成“节能低碳”的日常生活习惯，海平面的高度也是可以控制的！

其实“节能低碳”很简单，不就是节约能源、减少二氧化碳的排放量吗？不就是节电、节油、节气、节水吗？只要您在买菜时能够自备购物袋，并拒绝使用一次性用品；只要您多开窗户代替空调，并及时拔掉暂时不用的电器插头；只要您上班或上学时，多走路骑自行车，少开摩托车和小车；只要您在每次用完水之后，及时拧紧水龙头那么，低碳生活便不难。

如今，节能减排、低碳生活已迫在眉睫。做为一名学生，应该把引领节能、低碳当作自己的责任；做为一个公民，应该把实行节能、低碳当作自己的义务；作为一个人，应该把节能、低碳当作自己的品德修养！

整理的演讲稿篇5

尊敬的领导：

你们好！

我是质控部物检组的一名员工。进入公司的'这段时间，经过不断的努力学习，以及领导和同事的指点，已能够熟练掌握日常工作的操作技能。正因为是我的第一份工作，所以，我怀着高度的责任感和自信心，不断的激励自己，要虚心求教，努力钻研，往更好的方面发展。虽然公司的规模不大，但还是给了我们一个自由发挥的平台。而且，就某方面来说，也具有其他公司无法比拟的优势。员工间的沟通和交流，形成了一种良好的工作氛围，无形中，减轻了人的工作压力。现在的我，已经取得了物检岗位操作证以及统计证。这些成就使我深深的感到骄傲和自豪，也更加迫切的希望能够往更深层的方面发展。而这次公开竞选，无疑是给了我一个机会。当然，强者如云，贤能者居之，但我依然珍惜这得之不易的机遇。

我认为，作为一名合格的技术员，首先，要做到以下几个方面： 1 要贯彻执行国家和行业有关的政策标准，规范规程，以及公司和技术质量部门制定的各项技术质量

管理规定。

2 协助质量部门完成公司下达给质量部门的各项技术指标。 3 编制项目的工作方案，协助班组解决技术难题。完成生产现场的日常技术质量管理工作。

4 协助有关部门做好专业技术质量的培训，参与本专业的质量管理小组活动，对班组进行技术交流。

5 及时把已完工的分项工程进行质量评定。

6 参与重点设备及材料的验收工作，配合物资部门进行施工材料的核算。

7 配合质量检查员做好本专业的质量控制，参与本单位的iso9000质量活动。

其次，作为一个合格的技术员，还要做到：

1 正确掌握熟料和出厂出磨水泥三者的统计关系。2 正确制定混合材掺入量和水泥细度指标，为保证质量以及经济合理的组织生产提出方案。

3 经常了解生产工艺和外购原材料的质量变动情况，定期做小磨配比研究试验，掌握规律，指导生产，积极推广应用新工艺，新技术，新的检验方法，努力提高熟料质量。 4 制定并实施技术业务培训计划，不断提高技术水平和试验准确性。

最后，作为一个合格的技术员，还要做到：

1 服从主任的命令，定期提出质量专题总结，运用数理统计等方法，分析质量动态，为领导召开质量分析会提供科学准确的材料。

2 要经常深入现场，了解生产情况和存在的问题，提出改进措施，指导日常质量控制工作，做好出厂水泥的质量管理工作。

3 参与走访客户，了解客户对产品质量方面的意见和建议，解答客户提出的技术问题，做好客户服务工作。

4 制止不合格水泥出厂，确保公司的信誉和形象。

当然，这只是我的片面理解，更多的知识和经验还需要在以后的工作中积累，汲取更多积极有用的精华。综合看来，我的阅历和其他方面还存在一些不足。但是，正因为涉世未深，在某些方面有自己的独特见解，再加上前辈的经验和总结，我相信，两者相结合的情况下，取其精华，去其糟粕，经过不断的努力和探索，一定会有更大的收获。而我，一定会更好的完善自己，在各方面取得显著的成效。所以，我希望通过这次机会，能够更好的激发自己勇于探索，敢于追求的精神，和公司一起成长，实现自己的奋斗目标，体现自己的人生价值。愿公司领导能够给我这个机会。

此致

敬礼

申请人：刘娟

20xx年4月20日

整理的演讲稿篇6

各位老师，各位同学：

大家上午好!

过几天就是农历九月九日老人节了，我今天演讲的题目就是《敬老爱老，是我们的责任》。

先给大家讲两个故事。第一个故事发生在奥地利。罗莎琳是一个性格孤僻的少女。因为家境的贫困，罗莎琳常常受到别人的歧视和欺侮，这些都给她幼小的心灵投下了浓重的阴影。久而久之，她对母亲开始心生怨恨，认为正是母亲的卑微才使她遭受如此多的苦难。20xx年的一天，她母亲索非娅为了缓和母女之间的关系，决定带女儿去阿尔卑斯山滑雪。但不幸降临了，她们遇到雪崩，大雪把母女俩埋了起来。等到爬出雪堆，母女俩已经筋疲力尽，不仅如此，他们如果不马上寻求救援，就会在雪山上冻死。终于，索非娅看到了救援的直升机，可是任凭她们如何招手呼喊，救援人员好像都没有看到她们，因为山上风很大，母女俩穿的又都是与雪的颜色相近的银灰色羽绒服。当罗莎琳醒来时，发现自己正躺在医院的床上，而母亲索非娅却不幸去世了。医生告诉罗莎琳，真正救她的是她的母亲。她母亲用岩石割断了自己的动脉，然后在血迹中爬出十几米的距离，目的是想让救援的直升机能从空中发现她们的位置，也正是雪地上那道鲜红的长长的血迹引起了救援人员的注意。

第二个故事发生在中国的安徽。20xx年农历12月22日，在合肥打工的杨师傅和妻子、孩子一起回农村老家，当杨师傅的摩托车开到家门口时发现，72岁的父亲独住的小房子房门紧闭，"敲了几次门，没听到父亲应答，从门缝里看到父亲躺在床上不动弹。随后，杨师傅撞开门发现，老父亲已经过世。

另据媒体报道，20xx年湖南省xx市一名81岁的老人从自家二楼阳台跳下，头部受伤，左手粉碎性骨折，幸运的是没有生命危险。老人被送到医院后，他向众多围观的人讲了心里话。老人说，虽然有两个儿子，但得不到照顾，一个人过，"出门一把锁，进门一盏灯"，很辛苦，没意思。 20xx年5月，四川xx市81岁高龄的宋婆婆状告不孝子女。她被自己的亲生儿子赶出家门。二十年来，她住过寺庙、捡过垃圾、也帮人看过门，日子苦不堪言。20xx年4月9日，xx市xx区张辛庄村80多岁的老人柴玉吉饿死家中，尽管她有四个儿子。

通过对比，大家不难得出结论，那就是一句俗话："只有瓜念子，没有子念瓜"。通常，父母对子女的爱是不计成本的，不惜一切代价的，是天底下最纯洁伟大的。而子女对父母的爱却是有条件的，很多子女都会说 "等我发财了一定让父母享福"，但结果往往是"子欲养而亲不待"，没有等到你发财，你父母已经不在了。

在源远流长、博大精深的传统文化中，尊老敬老是做人的一个准则，重视人伦道德、讲究家庭和睦是中华传统文化的精华，也是中华民族强大凝聚力、亲和力的具体体现。古代有"卧冰求鲤"、"亲尝汤药"等24孝的故事。今天则有四川万源17岁少年蒲志刚挖煤救母和27岁的赵华君5年衣不解带伺候养母等感人事迹。

老年人都是以前的年轻人，在他们有能力的时候，他们把自己的青春年华奉献给了我们的国家，共和国的大厦是用他们辛勤的劳动甚至生命建造起来的。20xx重阳节国旗下演讲稿演讲稿。今天，他们年纪大了，没有劳动能力了，我们有什么理由不关心他们，不照顾他们，不让他们幸福地度过晚年呢?另一方面，老人的昨天就是我们的今天;老人的今天就是我们的明天，总有一天我们也会成为老人。从这个意义上说，尊敬老人其实就是善待自己。

那么我们该如何敬老呢?首先是尊敬。由于他们所受的教育和所处的环境与我们这一代有显著不同，他们对事物的判断力与价值观，与我们的看法有差距，我们不能因此便鄙视他们，甚至对他们的话感到厌烦，而应该发自内心的敬重，视他们如自己的父亲母亲。

第二要照顾。老年人受生理状况的限制，再也不能像年轻人行动自如，加上同辈亲友日渐凋零、社会圈子日益狭小，心理上顿感孤单无助，这时作为晚辈应该体谅老人的苦闷，主动亲近他们、多陪他们谈话，多关心他们的生活，建立良好感情，使老人得到温暖。

尊敬老人，我们能做的事很多：在家时，多帮爷爷奶奶做事，听爷爷奶奶的话，主动和老人谈心，关心老人健康;有好吃的，先给爷爷奶奶;乘坐公共汽车时，主动给老年人让座位，下车时帮老人拿行李;在节假日时，利用空闲时间到农村孤寡老人、"空巢老人"家探望，陪老人们聊天，帮老人们做一些力所能及的小事，等等。

让我们大家一起行动起来，做到敬老，爱老，助老。让天下所有的老人，都远离孤独，感到人世间的温馨与美好，幸福地走完属于他们的人生旅途。请记住：敬老、爱老、助老，这是我们义不容辞的责任。

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